دور إعلانات اللياقة في ممارسة التمارين
دور إعلانات اللياقة في ممارسة التمارين مقدمة عن إعلانات اللياقة البدنية دور إعلانات اللياقة في ممارسة التمارين تشهد إعلانات اللياقة […]
اللياقة البدنية
اللياقة البدنية هي حالة من الصحة العامة والقدرة الجسدية التي تسمح للفرد بأداء الأنشطة اليومية بكفاءة ودون تعب مفرط. تشمل اللياقة البدنية القوة العضلية، التحمل القلبي التنفسي، المرونة، وتوازن الجسم. الحفاظ على اللياقة يتطلب ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي متوازن.
